Stark im Mut & groß im Denken
Resilienz & Wachstumsdenken für Grundschüler
80 Übungen für mehr Resilienz, Wachstumsdenken und mentale Stärke. Dein Kind lernt, aus Misserfolgen zu lernen und sich nach Rückschlägen wieder aufzurichten.
16,95 € Softcover, 135 Seiten
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Hol mehr aus dem Buch heraus 💛
45 druckfertige Seiten in 7 PDFs: Druck- & Mitmach-Vorlagen, ein Eltern-Begleitheft, ein Mut-, Stärke- & Wand-Set sowie Vorlese-Skripte und 2 exklusive Bonus-Geschichten – abgestimmt auf jedes Kapitel des Buches – jetzt inklusive Jahresbegleiter (12-Monats-Programm) und Herzstück zum Spielen & Basteln – jetzt zusätzlich mit allen Geschichten als Vorlese-Audios (MP3).
- Willkommen & Anleitung (3 Seiten)
- Druck- & Mitmach-Vorlagen: Mut-Tagebuch, Noch-nicht-Check-in, Frustrations-Ampel, Stärken-Blatt, 4 Ausmalbilder (9 Seiten)
- Eltern-Begleitheft: Wissen & Begleitung Kapitel für Kapitel, Rituale, FAQ (9 Seiten)
- Mut-, Stärke- & Wand-Set: Noch-nicht-Poster, Wieder-Aufsteh-Plan, Ritualkarten, Reflexionsblatt, Urkunde, Türschilder (7 Seiten)
- Vorlese-Skripte & 2 exklusive Bonus-Geschichten (8 Seiten)
- Jahresbegleiter: 12-Monats-Übersicht, Mut-Jahresrad, Monats-Check-in und Jahres-Urkunde (5 Seiten)
- Herzstück: Würfelspiel, 4 Fingerpuppen zum Ausschneiden und 30-Tage-Kalender (4 Seiten)
- Vorlese-Audios: alle Fantasie-/Atemreisen & Bonus-Geschichten zusätzlich als MP3 zum Anhören (5 Tracks)
Premium-Paket
Wenn "Das kann ich nicht" zur Gewohnheit wird
Beim ersten Fehler bricht dein Kind ein. Bei jedem neuen Versuch sagt es: "Ich schaffe das sowieso nicht." Aufgeben ist einfacher als dranbleiben.
Resilienz ist keine Persönlichkeitseigenschaft, die man hat oder nicht hat. Sie ist eine Fähigkeit – und sie lässt sich trainieren.
Dieses Buch zeigt deinem Kind: Rückschläge sind kein Beweis für Versagen. Sie sind Übung.
Was dein Kind lernt
- 🌱 Nach einem Misserfolg wieder aufzustehen
- 🧠 Wachstumsdenken: "Ich kann es noch nicht – aber ich lerne es"
- 💪 Mut zu entwickeln, Neues auszuprobieren
- 🔄 Fehler als Lernchance zu sehen, nicht als Niederlage
- 🎯 Ziele zu setzen und dranzubleiben
- 🌤️ Optimismus trotz Schwierigkeiten
- 🤔 Probleme kreativ zu lösen statt aufzugeben
- 💡 Die eigene innere Stärke zu entdecken
Was du in den 8 Kapiteln findest
- 1
Fehler sind Lernchancen
Warum Fehler keine Feinde sind – sondern die besten Lehrer.
- 2
Durchhalten wenn es schwer wird
Wie Kinder lernen, nicht beim ersten Hindernis aufzugeben.
- 3
Veränderungen meistern
Warum Veränderung kein Feind ist – und wie Kinder ihr mit Zuversicht begegnen.
- 4
Aus Rückschlägen aufstehen
Wie Kinder lernen, nach einem Sturz weiterzugehen.
- 5
Wachstumsdenken entwickeln
Der Unterschied zwischen "Ich kann das nicht" und "Ich kann das noch nicht".
- 6
Eigene Stärken entdecken
Wie Kinder herausfinden, was in ihnen steckt – auch wenn es niemand sieht.
- 7
Probleme kreativ lösen
Warum es immer einen Weg gibt – man muss ihn nur finden.
- 8
Zuversicht & innere Stärke
Wie Kinder den Glauben an sich selbst finden – auch in stürmischen Zeiten.
Beispiel-Übung
Die "Noch nicht"-Formel
Was du brauchst
Ein Blatt Papier und einen Stift
Wann
Wenn dein Kind frustriert ist, weil es etwas nicht schafft
Ziel
Wachstumsdenken trainieren – Können als Reise verstehen
So geht's
- 1 Wenn dein Kind sagt: "Ich kann das nicht!" – frag freundlich: "Du kannst das noch nicht. Stimmt's?"
- 2 Setzt euch zusammen hin. Mal eine Zeitlinie auf das Blatt.
- 3 Ganz links: "Ich konnte das noch gar nicht." Ganz rechts: "Ich kann das gut."
- 4 Frag dein Kind: "Wo bist du gerade auf der Linie?"
- 5 Lass dein Kind ein Kreuz machen. Egal wo.
- 6 Dann frag: "Was wäre der nächste kleine Schritt nach rechts?"
- 7 Schreibt diesen Schritt unter die Linie. Nicht das Endziel – nur den nächsten kleinen Schritt.
80
Übungen
8
Kapitel
8
Geschichten
135
Seiten
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Passend dazu – weitere Bücher der Reihe
Band 1: Selbstregulation & Achtsamkeit
Wenn Wutausbrüche und Gefühlsstürme den Alltag belasten.
Band 2: Soziale Kompetenz
Wenn Freundschaften schwer fallen oder Konflikte eskalieren.
Band 4: Konzentration & Fokus
Wenn Hausaufgaben zum täglichen Kampf werden.
Band 5: Wut & starke Gefühle
Wenn starke Emotionen das Leben bestimmen.
Band 6: Stark in mir & frei im Sein
Wenn dein Kind mehr Selbstvertrauen und innere Stärke braucht.
Häufige Fragen
- Was genau ist Resilienz?
- Resilienz ist die Fähigkeit, nach Rückschlägen, Misserfolgen oder schwierigen Situationen wieder aufzustehen. Resiliente Kinder sind nicht unempfindlich – sie fühlen Schmerz und Enttäuschung. Aber sie haben Strategien, um sich zu erholen und weiterzumachen.
- Was ist "Wachstumsdenken" (Growth Mindset)?
- Wachstumsdenken bedeutet: Fähigkeiten sind nicht angeboren und unveränderlich, sondern durch Übung entwickelbar. Ein Kind mit Wachstumsdenken sagt nicht "Ich bin schlecht in Mathe", sondern "Ich bin noch nicht gut in Mathe – aber ich kann es lernen."
- Wie früh kann man Resilienz fördern?
- Je früher, desto besser – aber es ist nie zu spät. Kinder von 6-10 Jahren sind in einer besonders aufnahmefähigen Phase. Die Übungen in diesem Buch bauen gezielt auf dem Entwicklungsstand von Grundschulkindern auf.
Kostenlos für dich
6 Hörgeschichten für dein Kind
– kostenlos
Je eine Mutmach-Geschichte aus jedem Band der Buchreihe – über 20 Minuten zum Anhören & Herunterladen. Plus: der Eltern-Spickzettel „5 Sofort-Übungen für mehr Ruhe" als PDF.
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